新 Mac 到手第一周：从系统设置到必备软件的完整顺序

01第一天：只做系统与安全基线

先完成 macOS 更新，再打开 FileVault 磁盘加密。登录 Apple ID 后检查“查找我的 Mac”和双重认证是否启用。随后连接移动硬盘或 NAS，把时间机器打开；没有备份的电脑，任何清理和折腾都缺少安全底线。

如果你从旧 Mac 迁移数据，先确认旧机器的照片、桌面、文档和密码数据已经完整同步。迁移完成后不要立即清空旧设备，至少保留一个完整备份周期。

• 系统设置：软件更新、FileVault、防火墙、锁屏时间
• 数据安全：iCloud 或同步盘、时间机器、重要目录本地备份
• 账号安全：Apple ID 双重认证、浏览器密码导入、密码管理器

02第二天：先统一输入和窗口操作

Mac 的窗口和菜单栏效率，通常比所谓的“全能套装”更值得优先投资。启动器可以让你少找图标；窗口管理可以减少拖拽；截图与划词工具则能直接缩短日常操作链路。

这一步只选一个启动器、一个窗口管理器。Raycast 和 Alfred 都能做启动器，Rectangle 和 Magnet 都能做窗口管理，同时安装两套只会增加记忆成本。

• 启动器：Raycast 或 Alfred，二选一
• 窗口管理：Rectangle 或 Magnet，二选一
• 截图录屏：CleanShot X；轻量需求先用系统自带截图
• 划词与剪贴板：PopClip、Paste，根据使用频率再添加

03第三到四天：建立信息管理主线

任务、笔记和日历不要同时测试五款应用。先写清楚你的信息流向：临时想法放哪里、待办放哪里、长期资料放哪里、日程在哪里查看。然后各选一款主力工具，用一周真实数据验证。

Things 3 适合个人任务完整性，Bear 适合轻量 Markdown 笔记，Notion 适合多人协作和数据库，MindNode 适合把复杂问题拆成结构。它们不是互相替代，而是负责不同层级。

04第五到七天：清理、维护与软件预算

最后再安装维护工具。先用系统存储面板找出大文件，再用 DaisyDisk 可视化定位；卸载软件优先走 AppCleaner 或应用自带卸载器。CleanMyMac X 更适合希望把多项维护集中到一个界面、并愿意为省心付费的用户。

一周结束时做一次复盘：哪些软件每天都会打开，哪些只用了两次？每天使用的保留，偶尔使用的先退回试用或替代方案。这样能避免把新 Mac 变成软件仓库。